Stressfrei durch den Tag mit dem „Kammmag“
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- Kategorie: Wellness
„Ein kleiner Kamm, der vieles kann“, so könnte man es auf den Nenner bringen. Wie der Name schon sagt, besitzt der Wellness Magnet-Kamm „Kammmag“ Magnete und zwar die kraftvollen Neodym-Magnete. Diese sitzen in den Kupfer-Noppen, so dass sie beim täglichen Kämmen der Kopfhaut sehr nahe sind. Aber nicht nur der Kopfhaut, sondern dem ganzen Körper kommt der Kamm zugute, der aus hautverträglichem Edelstahl hergestellt ist.
Gesund und sorglos durch den Winter
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- Kategorie: Wellness
Die Temperaturen werden kühler, die Tage grauer - der Winter hat Einzug gehalten und das bedeutet wieder mehr Arbeit für das Immunsystem. Viren und Bakterien haben Hochkonjunktur, höchste Zeit also auch die Abwehrkräfte zu stärken. Doch nicht nur die Erkältungsgefahr ist im Winter besonders erhöht, auch die Seele leidet oft unter den grauen Tagen des Winters.
Die Partnermassage - sowohl entspannend als auch sinnlich
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- Kategorie: Wellness
Überraschen Sie Ihre Freundin / Ehepartnerin bzw. Ihren Freund / Ehepartner doch mal mit einer Partnermassage. Das kann eine junge Beziehung intensiveren oder eine langjährige Beziehung wieder neu beleben. Ein guter Zeitpunkt mit der richtigen Stimmung ist nach einem schönen Essen zu zweit oder dem gemeinsamen Duschen. Letzteres hat den Vorteil, dass durch das warme Wasser die Muskeln bereits erwärmt und besser durchblutet sind. Um eine wohltuende Partnermassage durchzuführen, müssen Sie weder Masseur sein, noch einen Kurs besucht haben. Allerdings beschränkt sich diese, ohne entsprechende Vorbildung, ausschließlich auf die Entspannung des Partners und hat keinen medizinischen Hintergrund, wobei auch erotische und sinnliche Elemente, je nach Ihrer beiderseitigen Stimmung, eine Rolle spielen können.
Autogenes Training kann bei Bluthochdruck, Schlafstörungen und Migräne helfen
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- Kategorie: Wellness
Bluthochdruck birgt viele Risiken. Maßnahmen, die einen zu hohen Blutdruck positiv beeinflussen können, sind eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und Entspannungsübungen. Letztere helfen insbesondere bei stressbedingtem Bluthochdruck. Entspannung gelingt leicht und schnell mit autogenem Training.
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen
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- Kategorie: Wellness
Eine durch Studien belegte Methode zur Verbesserung des Allgemeinempfindens
Die progressive Muskelrelaxation (PMR) oder progressive Muskelentspannung geht auf den Physiologen Edmund Jacobsen zurück. Diese Methode bietet Entspannung für Körper, Geist und Seele und ist sehr leicht erlernbar. Unterstützend findet die Methode Anwendung bei Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen und Schlafstörungen. Es lassen sich mit diesem Prinzip Stress, Lampenfieber und Angstzustände abbauen bzw. reduzieren. Man tankt neue Energien und erfährt eine aktive angenehme körperliche und geistige Tiefenentspannung. Bei bestimmten Krankheiten sollte die Methode nicht angewendet werden, fragen Sie daher vor der Anwendung Ihren Arzt.