Schwangerschaftsyoga im Adlon Day Spa – die ideale Vorbereitung für werdende Mütter
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- Kategorie: Wellnesshotels / Day Spas
Es ist eine der schönsten Zeiten im Leben einer Frau: Die Schwangerschaft. Doch sie ist nicht nur geprägt von der Vorfreude auf den baldigen Familienzuwachs, sondern auch eine Zeit des Umbruchs für Körper und Geist. Für werdende Mütter bietet das Adlon Day Spa daher Schwangerschaftsyoga mit dem indischen Meditationsmeister Vijay Kumar Vyas an.
Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse der Schwangeren ausgerichtet. Sie wirken sowohl lindernd auf die typischen Schwangerschaftsbeschwerden als auch vorbereitend auf den Geburtsvorgang.
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen
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- Kategorie: Wellness
Eine durch Studien belegte Methode zur Verbesserung des Allgemeinempfindens
Die progressive Muskelrelaxation (PMR) oder progressive Muskelentspannung geht auf den Physiologen Edmund Jacobsen zurück. Diese Methode bietet Entspannung für Körper, Geist und Seele und ist sehr leicht erlernbar. Unterstützend findet die Methode Anwendung bei Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen und Schlafstörungen. Es lassen sich mit diesem Prinzip Stress, Lampenfieber und Angstzustände abbauen bzw. reduzieren. Man tankt neue Energien und erfährt eine aktive angenehme körperliche und geistige Tiefenentspannung. Bei bestimmten Krankheiten sollte die Methode nicht angewendet werden, fragen Sie daher vor der Anwendung Ihren Arzt.
Wenn der Körper sauer wird...
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- Kategorie: Ernährung
Der Tod sitzt im Darm, sagt der Volksmund. Eine Lebensweisheit, die sich tagtäglich aufs Neue beweist. Nicht nur die Umwelt hat mit saurem Regen zu kämpfen – auch unser Körper, leidet zunehmend unter „saurem Klima“. Durch falsche Ernährung und intensiven Sport entstehen im Stoffwechsel zusätzliche Säuren, die uns auf Dauer krank machen.
Wer über einen längeren Zeitraum zu viele Säuren und zu wenig Basen zu sich nimmt, übersäuert schließlich seinen ganzen Organismus – und leistet damit vielen Krankheiten Vorschub. Diese Säuren werden vorwiegend im Binde- und Fettgewebe abgelagert, dadurch wird die Sauerstoffversorgung des Gewebes schlechter. Das wiederum verschlechtert unsere Leistungsfähigkeit. Der Körper verfügt jedoch über natürliche Mittel, mit der Säure fertig zu werden: die Basen.
Ernährungsverhalten: Ich weiß doch eigentlich alles, aber...
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- Kategorie: Ernährung
Sie können alle Ernährungsempfehlungen auswendig aufsagen? Sie wissen, wie es geht, haben es aber mit der Umstellung noch nicht geschafft? Sie nehmen sich vor, weniger zu essen, keine Schokolade mehr zu naschen oder vor dem Fernseher nur noch Karotten zu knabbern. Es klappt nicht?
Ernährung wird eben nicht nur durch den Kopf gesteuert, die Psyche spielt dabei eine sehr große Rolle. Vielleicht haben Sie schon von klein auf gelernt, dass Süßigkeiten vermeintlich über Sorgen hinweg helfen oder gar eine Belohnung sind?
Mehr Glanz und Fülle durch Naturhaarfarben
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- Kategorie: Schönheit
Naturhaarfarben in Bio-Qualität sorgen für schöne Farben und pflegen gleichzeitig das Haar
Das Färben mit Naturhaarfarben z.B. von Logona und Sante ist zwar etwas aufwändiger als mit herkömmlichen Haarfarben, aber für das bessere Ergebnis lohnt sich das allemal. 100% pflanzliche Haarfarben legen sich schützend um das Haar und schonen die Kopfhaut. Durch Pflanzenfarben werden die Haare kräftiger und die Haarqualität verbessert sich. Sie erhalten einen schönen Glanz und mehr Fülle. Es gibt aber auch einen Wermutstropfen. Die Abdeckung grauer Haare gelingt nicht so einfach wie mit synthetischen Haarfarben. Hier ist etwas Geduld erforderlich.